fbpx

🎬 ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟΥ

Στο επεισόδιο 198 του podcast Zulucast Talk, ο Ζανέττος Λουκά φιλοξένησε τον προπονητή Άρη Μύρκο. Συζητήθηκαν:

Intro [00:00]

Ο αγώνας στην Παταγονία [00:45]

Ακαδημαϊκή σταδιοδρομία [10:40]

Μετρήσεις και αξιολογήσεις αθλητών [18:04]

Πως μπορεί κάποιος να τρέξει ένα αγώνα [28:44]

Προπονήσεις κονσέρβα και τσαρλατανισμός [41:25]

Η επιλογή προπονητή και για ποιους λόγους [46:12] 

Overtraining [55:45]

Ζώνες προπόνησης [57:33]

Υψόμετρο και υψομετρικές προπονήσεις [1:05:44]

Βάρη και δρομική οικονομία [1:16:42]

Τεχνική του αθλητή [1:24:30]

Είναι αργά να ξεκινήσω να αθλούμαι; [1:32:36]

🚀 Ο ΚΑΛΕΣΜΕΝΟΣ

Ο Άρης Mύρκος είναι προπονητής στο χώρο του αθλητισμού και της επιστήμης με πτυχίο καθηγητή Φυσικής Αγωγής από το Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, μεταπτυχιακό στη Μεγιστοποίηση της Αθλητικής Απόδοσης και διδακτορικό στη Φυσιολογία της Άσκησης. Έχει συγγράψει πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες που έχουν δημοσιευτεί σε έγκριτα επιστημονικά περιοδικά και έχει παρουσιάσει πάνω από 50 επιστημονικές δημοσιεύσεις σε διεθνή συνέδρια. Είναι ενεργό μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Βιοχημείας και Φυσιολογίας της Άσκησης. Ως Επιστημονικός υπεύθυνος της Ελληνικής Ομοσπονδίας Τριάθλου, ο Άρης έχει συμβάλει σημαντικά στην ανάπτυξη και την προαγωγή του αθλήματος στην Ελλάδα. Διαθέτει εκτενή εμπειρία στις εργομετρικές αξιολογήσεις και αναλύσεις δεδομένων σε αθλητές όλων των επιπέδων και έχει διατελέσει προσωπικός προπονητής επαγγελματιών αθλητών στο υψηλότερο επίπεδο. Η εξειδίκευσή του έχει αναγνωριστεί διεθνώς, καθώς έχει υπάρξει εισηγητής σε διεθνή συνέδρια και ημερίδες της επιστήμης του αθλητισμού. Ο ίδιος έχει ολοκληρώσει πληθώρα αγώνων, όπως ημιμαραθώνιους, μαραθωνίους, υπερμαραθώνιους δρόμους και ποδηλατικούς αγώνες αντοχής. Οι επιδόσεις του περιλαμβάνουν 12 τερματισμούς σε αγώνες Ironman 70.3 και 5 τερματισμούς σε αγώνες Ironman 140.6, καθώς και επιτυχή τερματισμό σε extreme triathlon αγώνες όπως το Patagonman και το ICON extreme triathlon. Είναι διδάσκων Φυσιολογίας στο Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και επί 14 χρόνια επικεφαλής προπονητής της sciencetraining.gr, έχοντας καθοδηγήσει πάνω από 800 αθλητές.

https://datikidiaita.com/shop/

💥 Χορηγός επεισοδίου Neapolis University Pafos

PODCAST INFO

Καλώς ήρθατε στο Zulucast Talk, είμαι ο οικοδεσπότης σας, Ζανέττος Λουκά. Έχω περάσει το μεγαλύτερο μέρος των τελευταίων 21 χρόνων ταξιδεύοντας στον κόσμο, συζητώντας με ανθρώπους, για να μάθω από τους καλύτερους πως ο άνθρωπος, το σύμπαν και η φύση μπορούν να βελτιωθούν προς το καλύτερο. 

Από τους παραδοσιακούς συγγραφείς, αρχαιολόγους και φιλόσοφους έως τους αστροφυσικούς, γιατρούς και επιστήμονες, που βρίσκονται στην αιχμή της σύγχρονης επιστήμης, και από τους Ολυμπιονίκες και τους ανθρώπους με μεγάλα επιτεύγματα, έως τους εκλεκτούς καλλιτέχνες, ο στόχος μου εδώ είναι να μοιραστώ τις γνώσεις και τις σκέψεις των θαυμάσιων αυτών ανθρώπων, που έχω γνωρίσει προσωπικά.

Το όραμα μου είναι οι διδασκαλίες, οι συμβουλές και οι προσωπικές τους ιστορίες να μπορούν να βρουν μια θέση στην προσωπική «εργαλειοθήκη» σας, έτσι ώστε να σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε στις προκλήσεις και ευκαιρίες της ζωής του 21ου αιώνα. Το Zulucast Talk είναι ένα διαφορετικού είδους podcast, με απώτερο στόχο να σας παρέχει τη σοφία ενός ανεπτυγμένου επιπέδου και να σας βοηθήσει να αναβαθμίσετε πλήρως τις ικανότητες σας. Η θεµατολογία προκύπτει από την ανάγκη µου να µάθω. 

Αυτό το podcast δεν έχει να κάνει με τους ανθρώπους αλλά με το θέμα – Ζανέττος.

👉 TIK TOK | https://www.tiktok.com/@zulucasttalk

👉 FACEBOOK PAGE | https://www.facebook.com/ZulucastTalk/

👉 FACEBOOK | https://www.facebook.com/zlouka

👉 TIK TOK | https://www.tiktok.com/@zulucasttalk

#Zulucasttalk #greekpodcast #cypruspodcast

Add comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *