fbpx

Η Ιωάννα Χριστοφή είναι αθλήτρια μεικτών πολεμικών τεχνών (MMA). Ξεκίνησε από παιδική ηλικία στο Ταε Κβον Ντο (μαύρη ζώνη και 2nd Dan), απ’ όπου και διέπρεψε σε αρκετούς αγώνες σε Κύπρο και εξωτερικό, ενώ έχει αγωνιστεί σε δύο ευρωπαικούς αγώνες και ένα παγκόσμιο. Σήμερα στην ηλικία των 21 χρονών αγωνίζεται σε αγώνες ΜΜΑ με ρεκόρ τρεις νίκες και μηδέν ήττες.

PODCAST INFO

O Ζανέττος Λουκά είναι ιδιοκτήτης και διευθυντής της Εταιρείας Intelligence Media. Παράλληλα από την επαγγελµατική του καριέρα έχει κατά καιρούς ασχοληθεί και µε διάφορους άλλους κλάδους και τοµείς όπως, περιοδικές εκδόσεις, συνέδρια προσωπικής ανέλιξης, φωτογραφία, συγγραφή κειµένων και βιβλίων, πολεµικές τέχνες, αγώνες φυσικής διάπλασης κτλ. Μεγάλο του χόµπι τα µακρινά και ριψοκίνδυνα ταξίδια.

ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ ΘΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ:

0:00 – O πρώτος αγώνας – Intro

1:30 – Το δημοφιλές άθλημα του ΜΜΑ.

3:30 – Το ξεκίνημα στις πολεμικές τέχνες.

5:20 – Η ένταση του πρώτου αγώνα.

8:08 – Τεχνικές και προπονήσεις.

12:30 – Οι τελευταίες ημέρες πριν τον αγώνα και το άγχος του ζυγίσματος.

15:30 – Κτίζοντας μυικό όγκο.

16:29 – Περί δίαιτας.

21:27 – Το χάσιμο των τελευταίων κιλών και “νερών”.

24:40 – Τι χρειάστηκε να προσθέσει στην προπόνηση της.

29:21 – Μποξ και παραδοσιακές τέχνες.

26:42 – Η διαδρομή στο άθλημα του Ταε Κβον Ντο.

34:00 – Η σημερινή ψυχολογία πριν τον αγώνα σε σχέση με παλαιότερα.

38:55 – Καρδιοαναπνευστική άσκηση.

41:10 – My zone.

43:20 – UFC και αθλήτριες.

51:50 – Τα mind games μεταξύ αθλητών.

53:45 – Khabib Nurmagomedov και Conor McGrecor.

57:00 – Άντρες αθλητές.

58:25 – Η διατροφή της Ιωάννας.

1:02:24 – Οι διαφορές στα αναβολικά και στα συμπληρώματα.

1:15:00 – Η προπόνηση της.

1:20:47 – Μελλοντικά σχέδια.

1:23:30 – Σειρές, netflix, ταινίες και παλαιότερες εποχές.

1:27:50 – Μουάι Ται, Buakaw και παραδοσιακές τέχνες.

1:27:50 – Η απουσία της Ελληνορωμαϊκή πάλης.

1:27:50 – Outro, ευχαριστίες.

Instagram: https://www.instagram.com/zanlouka/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/zanettoslouka/

Twitter: https://twitter.com/Zan_Louka

Facebook: https://www.facebook.com/ZulucastTalk/

Subscribe https://www.youtube.com/channel/UCu-_…

#ZulucastTalk#Zulucast#ποντκαστ

Credits

Studio: D.N.A Studio

Βίντεο, ήχος και επεξεργασία: Αντώνης Οικονόμου και Αδάμος Ττάμπα. (Click Art Photography)

Add comment

Your email address will not be published.