fbpx

🎥 Η Αναστασία Κατσούρη είναι δάσκαλα της γιόγκα και ιδιοκτήτρια του Balance House στην επαρχία Αμμοχώστου. Η ίδια διδάσκει την τεχνική της «Χάθα γιόγκα» την πρακτική που χρησιμοποιεί κίνηση και αναπνοή σε απόλυτο συγχρονισμό, για να φέρει κάθαρση στο φυσικό σώμα, τον νου και τα συναισθήματα. Χρησιμοποιεί συμπληρωματικά την «Νίντρα», την «Γίν» και την «Restorative γιόγκα».

Την εκπομπή χορηγεί ο καφές ELCAFE.

PODCAST INFO

O Ζανέττος Λουκά είναι ιδιοκτήτης και διευθυντής της Εταιρείας Intelligence Media. Παράλληλα από την επαγγελµατική του καριέρα έχει κατά καιρούς ασχοληθεί και µε διάφορους άλλους κλάδους και τοµείς όπως, περιοδικές εκδόσεις, συνέδρια προσωπικής ανέλιξης, φωτογραφία, συγγραφή κειµένων και βιβλίων, πολεµικές τέχνες, αγώνες φυσικής διάπλασης κτλ. Μεγάλο του χόµπι τα µακρινά και ριψοκίνδυνα ταξίδια.

ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ ΘΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ:

0:00 – Πρόλογος

1:50 – Η γνωριμία της με τη Υοga.

17:47 –  Πότε αποφάσισε να διδάξει τη Yoga.

21:09 – Πως η ίδια εκφράζει την Yoga. 

24:45 – Η πιο δημοφιλής πρακτική της Yoga που ο κόσμος επιλέγει. 

39:30 – Αναπνοές και η θεωρία της αναπνοής.

43:26 – Τα οφέλη του “εδώ και τώρα” (mindfullness)

50:30 – H θεωρία της Yoga.

56:20 – Οι απαντήσεις και τα ερωτήματα για τη ζωή.

1:00:38 – Ο σωστός τρόπος αναπνοής (Παράδειγμα).

1:10:16 – Η σωστή στάση στη Yoga και η προσφορά της Yoga στο σώμα. 

1:12:55 – Διατροφή και Yoga.

1:25:44 – Εγκυμοσύνη και Yoga.

1:45:50 – Η επιλογή του σωστού δασκάλου.

1:49:54 – Πως ένας δάσκαλος κρατάει τις ισορροπίες.      

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/zanettoslouka/

Twitter: https://twitter.com/Zan_Louka

Facebook: https://www.facebook.com/ZulucastTalk/

Subscribe https://www.youtube.com/channel/UCu-_…

#ZulucastTalk#Zulucast#ποντκαστ

Credits

Studio: D.N.A Studio

Βίντεο, ήχος και επεξεργασία: Αντώνης Οικονόμου και Αδάμος Ττάμπα. (Click Art Photography)

Add comment

Your email address will not be published.